Fa'afefea ona toe fa'afo'isia se leo malepelepe

O le mea e leaga ai, e o'o uma le aufaipese i le leiloa o leo i se taimi vave pe mulimuli ane. O le tele o taimi, o le mafuaʻaga o se leo gau e le o se toleniga malosi, ae o le alaga, aemaise lava i se tulaga o le ita malosi poʻo le tuʻinanau. O se leo gau e le mou atu e pei o le taimi o le malulu, ae faʻafuaseʻi lava pe a uma le tagi poʻo le taimi foi. E fa'agogo loa ona mou atu ai lea. E na'o le musumusu e mafai ona tautala le leo a'o tiga. O faiga nei e tatau ona e faia i le taimi lava e te'a ai lou leo.

Ina ia aloese mai i'uga mata'utia o le manu'a o le leo, o le mea muamua lava e tatau ona e faia o le ave loa lea i le taimi lava e te lagona ai le gogolo ma le fa'afuase'i.

1. I minute muamua, e mafai ona e faʻamatalaina faʻatasi ma taga, aua, faʻalagolago i le maualuga o le faʻaleagaina o ligaments, e mafai ona tupu le toto. Ina ia taofia lenei mea mai le tupu, e tatau ona e tapuni ma aua le talanoa mo le lua itula muamua. Aemaise lava pe a tiga le tautala pe ua vaivai ma gogo lou leo.
2. O lenei mea o le a faʻamaluluina muamua le lagona le lelei ma faʻatagaina oe e faʻamalieina maso o le larynx. E tatau ona mafanafana le ua i taimi uma, e oʻo lava i le taumafanafana. Afai e leiloa lou leo, e tatau ona e afifi le vaega o le fa'a'i i se sikafu vaivai pe na'o ni ie masani.
3. Afai e leai se phoniatrist i lau 'aʻai, e mafai foʻi e se fomaʻi masani ona tuʻuina atu fesoasoani. I le faʻaaogaina o se faʻata faʻapitoa, o le a ia suʻesuʻeina au ligaments ma taʻu atu ia te oe le mea e tatau ona fai i se tulaga faʻapitoa, e faʻatatau i le vaega o le manua ma le natura o le manuʻa. E tupu o le faʻaleagaina o ligaments atonu e laʻititi ma vave ona toe faʻaleleia. Ae i nisi tulaga, o lou leo ​​​​e mafai ona matua leiloa tumau, o lea o le vave ona faʻatonuina e le fomaʻi togafitiga mo oe, o le vave foi lea o lou leo ​​​​o le a toe faʻaleleia ma faʻaitiitia ai le i ai o ni taunuuga le mafai ona toe faʻafoʻisia o le manuʻa. Ae afai e le mafai, i le taimi nei e te manaʻomia le taofi e oʻo lava i le pese mafaufau, aua e faʻalavelave ai ligaments ma mafai ona faʻatuai le togafitiga o taunuuga o le manuʻa.
4. O le lauti ma le susu, vailaʻau decoctions ma le meli i le vevela o le potu o le a fesoasoani e faʻamalolo le le mautonu ma faʻamalieina aʻafiaga o manuʻa. Ae leai se mea e mafai ona suitulaga togafitiga e se fomaʻi ma lana suʻega faʻapolofesa. O le mea lea, e le tatau ona e togafitia oe lava: a aunoa ma se fesoasoani faʻapitoa, e le mafai ona toe faʻafoʻisia lou leo.

Afai e te pese i se aufaipese po o se vaega, ia na o le ave o le masini faaleotele leo i le itu ma ataata i le aofia. Leitio fa'asalalau po'o tagata fa'apitoa leo e malamalama i lenei fa'agaioiga ma e mafai ona taina numera nei i le lipine. O le ala lea e pepese ai le to’atele o le au fa’afiafia i luga o le tulaga tele i le pu’eina o o latou leo, ina ia aua ne’i fa’amalosia i latou e le vaivai, gogo po’o se leo gau, e fa’aleaogaina le fa’afiafiaga lea na totogi ai tupe.

O le mea lea, e tusa lava pe e te pese e aunoa ma le puʻeina o lou leo, e sili mo oe le tuʻuina atu muamua o faʻamaumauga i le leo faʻapitoa, ina ia i ai i se tulaga ogaoga e pei o le gau o lou leo ​​​​i le taimi o se faʻaaliga, e mafai ona e faʻaauau le konaseti ma na o le gaoioi. i luga o le tulaga, faafoliga o pese.

O nisi taimi e mafai e le au fa'atulagaina koneseti ona fa'aleaogaina gaioiga ma fa'ataga isi tusiata e tu i luga o le tulaga. I fale taʻalo, o se tu masani le aʻoaʻoina o vaega e lua, ina ia afai e leiloa lou leo ​​​​i le isi gaioiga, e mafai ona tatala se tamaititi i luga o le tulaga. Ae o sea avanoa e na'o vaega fa'apolofesa fa'apolofesa, ma tagata ta'alo masani e le mafai ona fa'amoemoe i se sui atoatoa mo le tagata fai pese. I opera, e mafai e se tamaititi a'oga ona sosolo i luga o le tulaga e aunoa ma le iloa ma fa'aauau pea ona galue pe a uma oe.

Afai e leiloa lou leo ​​i se aufaipese po o se vaega, e tatau lava ona tatala lou gutu ma fai upu ia te oe lava. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e aloese ai mai le maasiasi ma taofi i fafo ma le mamalu seia tapunia le pupuni. A latou tatalaina, e mafai ona e tuua le 'au ma alu i le fale. E masani lava ona i ai i le aufaipese ni aufaipese e mafai ona suitulaga ia te oe i le vaega, pe o le a na ona aveese e le aufaipese numera solo.

Muamua lava, e tatau ona e nofo filemu i le tele e mafai ai ma inu vailaʻau o loʻo faʻatonuina e le fomaʻi mo oe. E oo lava i talanoaga faigofie i le taimi o le toe faaleleia e tatau ona suia i taga po o tali e faia i ni upu pupuu. O se vaifofo lelei mo le togafitia o se leo gau o le vailaʻau falimint. O lona fua fa'atatau e mafai ai ona e toe fa'afo'i vave le elasticity o uaea leo ma toe fo'i i le galuega. Ae na o se fomaʻi e mafai ona tuʻuina atu fautuaga faʻavae i le auala e toe faʻaleleia ai se leo gau. O le mea lea, e tatau ona e faia muamua le mea na ia fautuaina.

I le taimi o togafitiga, e fa'aleaogaina vasega leo, e fa'atatau i le tulaga o manu'a. Ole tele ole taimi ole vaitaimi ole 2 vaiaso. I le taimi o togafitiga, e tatau ona e nofo filemu i le tele e mafai ai, taumafai e aua le pese ia te oe lava, aua o le taimi lea e amata ai ona teteʻe ma faʻafefe le tasi i le isi. E ono tuai ai le taimi e toe fa'aleleia ai.

O se vaifofo fesoasoani mo le toe faʻaleleia o le elasticity o le leo o le susu ma le meli. E sili atu le ave o le susu faʻatau e aunoa ma se puaa, faʻamafanafana i le vevela o le potu, faʻaopopo i ai se sipuni tele o le meli vai, faʻafefe ma inu lemu i sips tetele. I nisi tulaga, o lenei fofo e fesoasoani e toe fa'afo'i lou leo ​​i ni nai aso. O le isi lea auala e vave fa'afo'i ai se leo gau pe a la'ititi le manu'a. E tatau ona e ave fatu anise, lulu e pei o lauti, ma inu i le susu i sips tetele. E le tatau ona vevela le infusion, ae matua mafanafana ina ia faigofie ona inu. O fatu Anise e iai uiga fa'apitoa, ma sa fa'aaogaina e toe fa'afoisia ai le leo i tua i le taimi o Hippocrates.

Ae tusa lava pe ua e toe faʻafoʻisia lou leo, e tatau ona e suʻesuʻeina le mafuaʻaga o le mea na tupu ma taumafai e aloese mai le toe faia o le tulaga. E le tatau ona e amata faʻamalositino malosi i le taimi nei, talu ai o le leo ua toe faʻaleleia atoatoa i totonu o le masina talu ona manuʻa.

O nai laasaga faigofie o le a faʻatagaina oe e aloese mai manuʻa leo i le lumanaʻi. O nai tulafono ia i le auala e le leiloa ai lou leo.

1. O le tele o taimi, e leiloa leo o le aufaipese a'o usuina galuega faigata, ae i feeseeseaiga i aso uma, aemaise lava pe a uma ona pese. O lea la, e tatau i tagata pepese faapolofesa ona aoao e faamaonia e saʻo i latou, ma aloese mai leo siisii.
2. O nisi faiaoga, i se taumafaiga e faamalosia le leo o le tamaitiiti aoga, e faaaoga faamalositino e faamalosia ai le leo. Afai e te maua le faigata ma le le fiafia e pese pe a uma le vasega, ona tatau lea ona e mafaufau e uiga i le suia o lou faiaoga poʻo le itu faʻamusika na e filifilia. O le suʻesuʻeina ma se faiaoga onosaʻi, o le a e iloa tonu pe faʻafefea ona le leiloa lou leo ​​​​i le taimi o se faʻatinoga faʻapitoa, aʻo ia faʻaaogaina se osofaʻiga vaivai o le leo ma aʻoaʻo oe e pese i ni nuances filemu. Manatua o se leo leotele, faʻamalosi e faia i maea e aunoa ma se fesoasoani manava e afaina i pesepesega ma e mafai ona oʻo atu ai e le gata i le vave faʻaleagaina o le leo, ae faʻapea foʻi ma manuʻa mataʻutia.
3. O le malulu o se fa'aosoina o manu'a leo, aemaise lava pe a pese i le malulu e fa'atasi ma le inuina o le 'ava malosi po'o le 'ai o le aisakulimi. E masani lava e le fautuaina le inu aisa malulu a'o le'i usu.

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