5 mea'ai leaga ma le 5 maloloina mo leo. O mea taumafa ma le leo

O mea'ai e tele sona sao i le olaga ma galuega a se tagata fai pese. O nisi taimi e le aliali mai ai se leo gogo ona o fa'ama'i fa'a'i, ae ona o le le lelei o taumafa. O le faafitauli e le gata i le taumafataga autu a le pepese, ae faapea foi le taumafaina o nisi o meaai a o lei pese.

E i ai le manatu e fa'asaina le au leo ​​ona 'ai fatu, aua e afaina ai le leo, ma a'o le'i pepese e tatau ona inu fuamoa mata. O le mea moni, o le lisi o mea'ai e le tatau ona 'ai e le au leo ​​e sili atu le lautele nai lo mea e fai mai ai faiaoga leo. Se'i o tatou va'ava'ai toto'a ile mataupu lea ma lisi ai fo'i le pito i luga ole 5 sili ona aoga ma fa'aleaga oloa mo lou leo.

So'o se mea'ai e ese lona a'afiaga i le elasticity o le mucous membranes o le fa'a'i ma le larynx. O nisi e fa'alauteleina le fa'aloaloa lelei o a'a, ona o le mea lea e mafai ai ona mou atu le lanu lapo'a o le leo, o isi e fa'atuputeleina le lagona le lelei a'o pese. O le mea lea, i se tasi tulaga, o meaʻai e mafai ona aoga mo le leo, i le isi - afaina.

E le gata o le lanu o le leo, o lona leo manaia ma le faigofie o le pese, ae o le aveesea foi o nisi o pipi o le a faalagolago i ai. A uma mea uma, a i ai se fa'aletonu i le fa'a'i, o le usuina o pese e faigata ma matua le fiafia. O le mea lea, e mafai ona vaevaeina oloa uma i aoga mo le leo, lea e saofagā i le elasticity o masini vaivai, ma leaga.

Afai e le paleni meaʻai ma e le talafeagai, e ono mou atu le malosi o le leo. O le mea lea, o meaʻai, aemaise lava le anapogi, faʻaitiitia o meaʻai, ma le aloese mai le gaʻo e mafai ona faʻavaivaia ai le malosi o le leo ma faʻavaivaia ma le faʻaalia.

O sina meaʻai itiiti e mafai ona faʻaumatia ai lou leo ​​​​o le matagofie, malosi ma faʻaititia lona lautele, o lea e le tatau ai ona e alu i se taumafataga aʻo leʻi faia se faʻatinoga taua. O le a sili atu ona leaga lou pese nai lo le taimi muamua, ona o lou leo ​​o le a vaivai ma le le mafaamatalaina. Ae e le tatau ona e 'ai tele, aemaise lava a'o le'i pese.

O taumafataga mamafa e mafai ona mamafa ai le diaphragm ma taʻitaʻia ai le vaivai, faigata ona pese, ma faapuupuu le leo. I luga o le manava atoa, o le ae pepese malosi ma le tele o taumafaiga, talu ai o le a leai se elasticity i totonu o gaʻo vaivai o le larynx. O le mea lea, e tatau ona i ai le lagolago mo le leo, ae i le taimi lava e tasi e le tatau ona mamafa le manava.

E fa'afefea ona a'afia lou leo ​​i mea'ai lautele? E fa'alagolago i le mea tonu na e 'ai i le aso o le pese. E fautuaina e le au popoto le taumafaina o ni mea'ai malo, e pei o palu pateta, palu po'o se pai tao suamalie, i le itula a'o le'i faia le faatinoga. Ona e le lagona ai lea o le fia'ai ma o le a maua e lou leo ​​​​le fesoasoani manava manaʻomia.

O le taumafaina umi o nisi mea'ai e afaina ai foi lou leo. E mafai ona mafua ai le ita o le mucous membrane o le fa'a'i, mafua ai le uigi, tale ma se lagona le lelei, e pei o se mea'ai po'o se tino mai fafo na ulu atu i le larynx. O le auala lea e a'afia ai le leo o mea'ai, po'o mea'ai fa'aleagaina lea e tele, e aunoa ma le iloaina, e 'ai fa'asolosolo.

Muamua, o nei mea e aofia ai:

1. O loʻo i ai le tele o gaʻo ma masima, faʻapea foʻi ma faʻaopoopoga faʻafefe, o lea afai e faʻaumatia e le aunoa, o le mucous membranes e ono leiloa lo latou elasticity. Ua leo leo, ua faaitiitia lona lanu, ma ua le fiafia le pese. E tatau i le leo leo ona aloese atoa mai ia i latou.
2. E mafai ona faʻaopoopoina i meaʻai i naʻo ni vaega laiti ma e leai se tulaga e tatau ona faʻaumatia i le 6 itula aʻo leʻi pepese. O ia mea uma e le gata e faʻafefe ai le faʻaʻi, ae e fesoasoani foi i le tele o le gaosiga o le mucus, lea e faigata ai le pese ma e mafai foi ona faʻaosoina se tale.
3. O le ga'o e fa'aitiitia ai le fa'amama leo, e mafai ona tale ma faigata ai ona pepese, ae maise lava i tuuga ma nofoaga e umi ai nota. Soʻo se meaʻai gaʻo e tatau ona 'ai i le taeao, i ni nai itula aʻo leʻi pepese, pe a tatou talanoa e uiga i aano o manufasi ma cutlets, ma meataalo e tatau ona faʻaumatia atoa mai le taumafataga a le leo. E le gata i lea, e le tatau ona e faʻaopopoina le tele o aano o manufasi i salati.
4. E mafai ona fa'atupu ai se fa'alavelave fa'ate'ia i le mucous membrane ma ta'ita'i atu ai i le fa'agogo o le leo. O nisi taimi e mafai ona mou atu atoa mo sina taimi.

Mo le leo, o le sili ona leaga oi latou o pia, cognac, vodka ma tonics malosi, aemaise lava i le aisa. E pei lava o soʻo se meainu ma aisa, e mafai ona latou susunuina le mucous membrane i le malulu ma oʻo atu ai i le le tumau o le leo, ma e oʻo lava i le tiga o le faʻaʻi.

Latou te le gata ina fesoasoani ia te oe e pese lelei, ae o le a fesoasoani foi ia te oe e toe faʻaleleia vave lou leo ​​​​i nisi tulaga.

E aofia ai mea'ai ma meainu nei:

1. O se fofo lelei mo le toe faʻafoʻiina o le elasticity o mucous membranes ma togafitia ligaments. Mo le aafiaga sili, e le tatau ona vevela, ae mafanafana.
2. E tatau ona e inuina i nai sips laiti, lemu, e toe faʻafoʻi ai lou leo. E ufiufi lemu le fa'a'i ma fa'amalosia ai le leo.
3. E lē tatau ona onanā a o leʻi pepese, e pei ona fautua mai ai le toʻatele o le ʻaufaipese, e ui o lo latou faaaogāina masani e saosaolaumea i le tamaoaiga ma le mālū o le leo. O lenei fofo e toe faʻafoʻi atoatoa ai le malosi o le leo ma faʻamaluluina foi le faʻaʻi, faʻalauiloaina pese malie ma matagofie. Ae e manaʻomia ona e 'ai fuamoa faʻamaonia na faʻatau i le maketi, ina ia le maua ai se faʻamaʻi mataʻutia. Ua lava le inu fuamoa faatasi i le vaiaso mo se leo matagofie ma manino.
4. E mafai ona fa'aopoopo le pata maualuga i le susu pe na'o le susu ina ia fa'alelei atili ai le pese. Ae e masani lava ona faia lenei mea i le itula a o leʻi usu ma fufulu i le vai filemu.
5. O nisi taimi o le auala sili lea e vave fa'afo'i ai lou leo. Tau lava ina inu lemu, i nai sips laiti.

Ina ia faʻamalosi ma matagofie lou leo, e tatau ona e mulimulitaʻia ni nai tulafono faigofie o meaʻai:

1. Afai e te pese i le ao po o le afiafi, e tatau ona sili atu lou 'ai i le taeao nai lo le aoauli e maua ai le manava mo lou leo. E mafai ona e 'ai aano o manufasi, porridge poʻo salati.
2. Ole mea lea ole a maua ai se fesoasoani lelei ile manava mo le leo.
3. ae latou te faaaogaina i le 3 itula a o lei amataina le pese.
4. O lo'o i ai ga'o e aoga mo le tulaga lautele o le tino ma le leo.
5. Ioe, e le tatau ona e 'aina ni vaega tetele a'o le'i usuina, ae o se puna o polotini pa'u, lea i nisi tulaga e mafai ona sui ai aano o manu. , e le mafai ona afaina ai le leo.
6. O nisi o taitai aufaipese a tamaiti latou te tuuina atu i le aufaipese se fasi suka a o lei pepese. E le tatau ona faia lenei mea, aua o suamalie e mafai ona afaina ai le matagofie ma le saoloto o lou leo.